Диета Лесенка
5 Диета "Лесенка". Отзывы и результаты. К Новому году решила немного подкорректировать свою фигуруа то располнела очень на своей сидячей работе)))

Диета "Лесенка". Отзывы и результаты.

К Новому году решила немного подкорректировать свою фигуру, а то располнела очень на своей сидячей работе)))

Двигаться приходится мало, потребленные калории не сжигаются без движения. На глаза попалась диета - «Лесенка», теперь хочу поделиться с вами отзывами и результатами. Просмотрела ее, вроде бы не голодаешь, а худеешь. 

Продолжительность диеты не большая, всего пять дней, которые должны дать результат минус 4- 6 килограмм. Такой диетой можно пользоваться не чаще одного раза в год. Есть противопоказания, при которых нельзя пользоваться ею. Это относится к беременным и кормящим, к людям с проблемами сердца, почек и печени. Слава богу, ни к одной из этих категорий я не подхожу. На продукты, которые будут использованы на диете, уйдет не более двух тысяч рублей.Диета «Лесенка» представляет собой программу экспресс похудения, пользоваться ее нужно по определенному плану, то есть по дням. Во время пользования диетой, желательной находиться дома, так как кишечник начнет очищаться, и понадобятся санитарные удобства))Первый день -очищение, очистка кишечника от шлаков. Для этого надо в течение дня пить не газированную воду в количестве 2 литра, скушать 1 килограмм любых яблок и съесть 12 таблеток активированного угля.Второй день – восстановление. В течение дня пить нежирный кефир (1 л.), чистую не газированную воду (1-2 литра), съесть нежирный творог (500-600 грамм).На второй день происходит активный сброс веса, так как принятые в течение двух дней вода, яблоки и кефир в кишечнике начинают активно бродить и организм сам освобождает себя от вредных веществ.Третий день – энергия – сладкий день. В течение дня, после освобождения кишечника, надо съесть 300 грамм изюма, мед (2 ст.ложки), компот из любых сухофруктов в количестве 2 литра, только процеженный.Проголодовав два дня, нельзя съедать все сладкие продукты разом. Изюм желательно есть по одной ягодке, растягивая удовольствие. Это может спровоцировать выброс инсулина в кровь. Особенно это касается больных диабетом.Четвертый день – строительство. Это, наверное, самый вкусный день, когда наконец-то можно по-человечески поесть. В диете разрешается съесть отварное мясо курицы или индейки, немного зелени. Не забывать при этом надо, что выпить еще около 2 литров воды. Мясо птицы организму дает белок. Без белка мышцы тела становятся дряблыми.Пятый день – сжигание жира. Человеческий организм нуждается в клетчатке, который находится в зерновых и овощных культурах. Поэтому в рацион пятого дня включены сухие овсяные хлопья (200 гр). сырые фрукты и овощи (1 кг), вода, не менее 1,5 литров. Из овсяных хлопьев можно сварить кашу на воде, можно добавить небольшое количество соли. Но ни в коем случае, при этой диете нельзя использовать бананы и крахмалосодержащие овощи.Для того, чтобы выйти правильно из диеты, необходимо соблюдать некоторые правила:* Нельзя есть жирную и сладкую пищу;* Есть надо небольшими порциями не менее 5 раз в день, не переедать.Моя коллега тоже пробовала худеть по этой схеме, говорит, что скинула 4 кг, но потом правда снова набрала свои килограммы с лихвой. Поэтому, прежде чем начинать худеть, надо для себя решить, а надо ли это тебе? Правильно выйдя из диеты, необходимо и дальше следить за калориями, а иначе бесполезное занятие. Это мое мнение.

Так вот - диета лесенка работает. Отзывы мои - положительные. Результаты - минус 5 киллограмм за несколько дней. Неплохо, правда?)) 

Пишет: Арюня
1301 просмотр

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите код с картинки